动起来 心自在——北京市文汇中学第九届“我爱我心”心理健康节系列活动

为落实《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》，北京市文汇中学于2025年5月举办“动起来 心自在”第九届"我爱我心"心理健康节，通过"体育+心理"的创新模式推动学生身心健康协同发展。

一、特色课程解码科学关联

心理教师面向初一学生开设“运动中的心理能量密码”专题课程，通过科学数据解读运动对心理健康的积极作用。学生自主设计“运动+心理”支持卡，记录“打篮球解压”、“晨跑抗焦虑”等个性化体验。

二、多元活动构建赋能体系

启动仪式上，学生代表分享运动对心理韧性的提升作用，学校发布定制版运动护腕及21天身心赋能记录卡。在身心能量加油站主题活动中，设置静心疗愈体验区、积极情绪培养区和社交能力发展区，所有项目均由学生通过项目式学习自主设计，帮助参与活动的学生体验不同的运动项目带给自己的心理变化。

三、师生共创温暖教育场域

开展“暖师行动”，心理委员为教师送上运动能量包，倡导“教育是双向成长”理念，表达对教师群体心理健康的关爱。

在本次活动中，广大师生在运动中学会悦纳自我、在互动中懂得温暖他人。“动起来”是形式，“心自在”才是内核，相信这些来自运动中的收获，都会变成在未来的日子里支持大家“心向阳光”的温暖力量。