雷智慧，东城区景泰小学心理教师，北京师范大学心理学硕士。从事心理学的学习和教学长达15年时间，深感心理学的重要性，希望在这场与孩子们的生命邂逅中，带领他们发现生命的各种可能，珍视它，尊重它，陪伴它！

受新冠疫情影响，居家学习成为学生学习的主阵地，电视、平板电脑、手机这些电子产品也自然成为他们学习的主要媒介。但是，不少家长却发现，孩子一拿起电子产品就放不下，无休止地刷屏、游戏、电视，让亲子冲突不断升级。那么，面对电子产品，我们应该怎么办呢？

第一、为孩子树立榜样，以身作则。

作为家长，当我们在孩子眼前出现的时候，总是抱着手机，孩子会觉得这就是人生常态。当他无事可做的时候，他也会找手机。所以，家长要以身作则，限制自己使用手机的时间和场合，陪伴孩子的时候尽量不看手机。

第二、利用电子产品的优势，化敌为友

在这个信息化的时代，电子产品已经成为我们生活不可缺少的一部分，获取资讯、人际交流、出行购物……它们在给我们提供便利的同时，也是孩子成长的一大工具。除了玩游戏、刷朋友圈，看抖音，它还可以给孩子讲古诗诵经典，可以学英语做配音，借用app小工具进行时间规划和管理……所以，一味地把电子产品看成洪水猛兽对孩子的发展并无益处，而应该引导孩子全面了解电子产品的功用，学会鉴别和甄选有意义的功能加以利用，才能培养信息时代需要的人才。

第三、协商屏幕时间，达成共识。

孩子的自律能力不足，面对电子产品的诱惑容易忘却时间。与孩子协商一个双方都认可的屏幕使用时间，时间到了屏幕自动变黑，给孩子一个提示。这样就能避免父母多次提醒引发的亲子冲突。如果必要，可以与孩子一起制定一个行为契约。当孩子能坚持做到时，有一定的积极反馈或奖励，从而鼓励孩子的行为。

第四、理解孩子的实际需求，亡羊补牢

孩子沉迷于电子产品源于自身的需求得到了满足。低年级的孩子对万事万物充满好奇，好玩的游戏、好看的动画片更能让他们主动沉迷于其中；中年级的孩子好胜心强，面对家长不断的督促或批评，游戏中的不断升级更能给他们增添自信；高年级的孩子开始有了自己的秘密，逐渐与父母疏离，需要借助网络与朋友倾诉，相对于父母，朋友才是知己……所以，当孩子需要拓展视野增长知识时，父母要尽力陪伴孩子，或者引导孩子在书中寻找答案；当孩子渴望肯定时，父母要多发现他的进步加以鼓励；当孩子开始慢慢独立需要自己的空间时，父母要尊重孩子，鼓励孩子与朋友多在线下组织活动，并随时做孩子的听众。只要父母在孩子有需要的时候能及时补位，就不会让电子产品趁虚而入。

第五、安排替代性活动，充实生活

居家学习，孩子有了更多闲暇的时光。作为家长，为了避免孩子被动陷入滥用电子产品的泥淖，我们可以安排一些有趣的家庭活动，如家庭运动日、角色互换日、家庭阅读日等，用丰富的活动充实亲子时光，取代电子产品的过度使用。

作为家长，我们既要看到电子产品对孩子的强大诱惑力，同时也应该理性认识它在新时代背景下的不可替代性。要学会用科学的方法，帮助孩子平衡电子产品的使用与学习、生活之间的关系，引导他们把电子产品作为一个有效工具来创造、沟通和学习！