简介：

我们一直以为一些负面情绪，如坏习惯，痛苦，悲伤，愤怒，恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍着我们的成长，我们努力去避免和客服它们。

本书中作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。

看完本书，就像是和自己来了一场心灵的对话！接受不完美，让自己偶尔犯犯错，学会拒绝，寻找自己内心最真实的声音，活出真正的自己！生活中，其实我们只要看清事情的本真，做最坏的打算，往最好的方向努力！人生本就不完美，心无遗憾就好！

推荐理由：

这本书最具启发意义的一点，就是告诉我们，坏情绪和坏习惯，对我们有极大的帮助和正面意义，无论你现在怎么痛恨坏习惯，它一定曾经让你受益。悦纳自己，才可以看见生活的精彩。疫情期间，我们应该如何掌控自己的情绪，应该如何接纳都是我们值得深思的话题。居家学习让我们看到了很多孩子所表现出来的行为，由此引发出父母不同的情绪表现。面对这些，我们应该如何选择，如何应对负面情绪，相信从这本书中会找到答案。