给初三年级学生的寒假建议

发布时间：2021-01-24　信息来源：

给初三年级学生的寒假建议

寒假是初三年级学生初中阶段的最后一个假期，也是同学们自主安排时间的极佳机会。对于初三年级学生而言，如何利用好寒假，组织管理好自己的学业呢？
一、制定目标和计划
寒假期间，初三年级同学首先应该制定好适合自己的学习目标和计划，并下定决心认真实施计划以实现学习目标。
被动和无目的的学习，使得学生更容易被外界事物干扰，更难以有学习主动性和学习动力。切实可行的学习计划和目标，对于自己略有挑战，通过努力又可以胜任的学习计划和目标是最有利于调动人的积极性和主动性的，也更容易激发人的潜力和挖掘内在动力。目标明确，前进的方向清晰可见，我们就更乐于去坚持和为之努力，促使我们排除困难和干扰。
初三同学应该将各学科扬长补短，查缺补漏。针对自己的薄弱学科，加强学习力度，比如可以通过专项训练等方式提高短板科目。同时，我们应从心态上调整自己对薄弱学科的畏惧心理。
二、科学管理时间
根据艾宾浩斯遗忘曲线，我们应以科学的时间点复习所学知识，以达到更好的记忆效果和保证更高的学习效率。把更多需要记忆的知识安排在记忆效率高的时间段。建议同学们可以采用以下方式：睡觉前闭上眼睛回顾白天所学过的知识点，早晨起来再次复习。
寒假因为是假期，所以很容易随意懒散的生活。对于初三年级学生的这个寒假，应该更自律的安排自己的时间。建议同学们按照学校上学的作息时间早睡早起。参照学校的时间安排，提高学习效率。
如果寒假家里环境不适合学习，有条件的同学可以去图书馆或自习室学习。无便利条件的同学，可把难度不大或自己感兴趣内容安排在家里人多、干扰大的时段。同时，可使用“ABC时间管理法” 将学习任务按轻重缓急分为A（重要）、B（次要）、C（一般）三类。重要事情要先做，次要事情，随后处理；一般事情，如超前自学的内容，可按照所剩时间多少灵活处理。
ABC时间管理步骤：　　
（1）列出目标：每日学习前列出“日学习任务清单”。　　
（2）目标分类：对“日学习任务清单”分类。　　
（3）排列顺序：根据任务重要性、紧急程度确定ABC顺序。　　
（4）分配时间：按ABC级别顺序定出日程表及时间分配情况。　　
（5）实施：集中精力完成A类任务，效果满意，再转向B类任务。对于C类任务，在时间精力充沛的情况下，可自己完成，但应减少C类任务。　　
（6）记录：每一事件消耗的时间。　　
（7）总结：任务结束时评价时间应用情况，以不断提高自已有效利用时间的技能。
三、重视复习预习
（1）复习与总结本学期知识
首先，系统梳理学科要点，形成知识体系。由于平时学习任务较多，时间紧任务重，消化吸收时间有限，可能对一些知识理解不到位，利用寒假认真消化理解十分必要，真正做到知其然知其所以然。
其次，整理错题库，侧重总结解题思路，不拘泥于解题本身。不在于会不会做某道题，会做题并不代表真正搞懂，相关知识点和考点是否真正理解和掌握才是关键。可以考虑回归教材，弄清楚考点核心和精髓，做到举一反三。
再次，总结上学期试卷，总结适合自己的学习方法和答题方法,确认哪些知识点、题型和解题方法有欠缺，有问题及时请教教师。
（2）预习新知识
复习是对已学习内容的巩固，预习可提前扫清课堂学习知识障碍，可提高听讲效率，有的放矢的带着问题去听讲，有利于从宏观上学习老师授课和解题思路，更增强学习信心，这对后续学习和知识掌握至关重要。
四、注重身心调节
（1）加强体育锻炼，劳逸结合
首先，初三年级学生处于身体发育高峰期，多运动有利于增强体质，促进身体发育，为一生能拥有健康体魄奠定坚实基础。其次，进行中考体育专项训练，可有效提高体育成绩，更好的为中考成绩提供保证。第三，体育锻炼可调节身心。
（2）培养积极心态，放松调节
A．放松状态
如上所述，为了有更高的学习效率，心理层面的放松也是非常必要的。有研究发现，人在恐惧不安和高压状态下，很难开启内在的聪明才智和创造力。用腹式深呼吸等方式让自己放松下来，会提高专注力，并且有利于α脑波的形成（α脑波是促进学习和思考最佳脑波状态，脑部运作更快速顺畅，灵感及直觉敏锐，可有效帮助轻松高效学习）。
B．自我激励
我们还需从心态上战胜自己，在学习之前，多一些积极心理暗示，少一点消极心理暗示。如，在学习英语之前有同学是有心理负担的，担心记得单词会遗忘，他会这样告诉自己：我最怕记单词了，记也记不住，很快就会遗忘。首先，遗忘是再正常不过的事情，不经过足够数量的复习，任何人记忆单词都会出现遗忘。所以用会遗忘来证明自己不能胜任该任务是极不明智的。我们可以从相反方向给自己一些积极心理暗示和鼓励。我记忆的单词越来越多，越来越有进步等等。