班级凝聚力有助于形成良好的班风，是班级文化氛围的深层内核，展现着班级活力，良好的班级具有吸引力和亲和力，给与学生奋发向上、积极进取的力量。在班级学习生活中，很多同学面临着各种突发的事件发生，有时会因小的矛盾产生不良情绪，如果不会沟通处理，便容易出现不正当的情绪发泄，从而造成班级中同学矛盾的产生，导致班级凝聚力的下降。
        在班级管理中，可以充分利用情绪调节五大策略，即认知重评、表达抑制、自我暗示、注意力转移、情绪宣泄的方式改善学生的不良情绪的产生，减少班级矛盾的发生，以下将通过认知改变、班级团体活动、积极自我暗示几个方面开展分析：
        认知改变调节不良情绪。学生在处理突发问题时，如果能够换位思考，改变对情绪事件的理解，提升自己的认知能力，便可以避免大多数的班级纠纷产生，同时换位的思维方式有助于帮助学生进行自我情绪调节，消除压抑情绪的产生。例如，一位同学小Y担忧昨天与某位同学小A闹了矛盾，造成隔阂，每次发生小事，便疑心小A对他是报复，小A在值周时没有优先叫小Y的小组打饭，便引发小Y的误会，赌气不吃饭。但事实上，小A并没有报复他的相法，只是根据各组表现的情况进行选择，该案例充分表现了学生在问题认知上仅仅进行了片面思考，教师通过引导学生改变认知，分析小A的行为表现，并给予双方交流机会，使小Y认识到小A在按规则处理问题，教育小Y转变思维形式，消除误会，重新搭建学生友谊桥梁。
        团体活动增强班级凝聚力。团体心理活动可以增进友谊，融洽同学间的关系，化解小的矛盾与纠纷，也是注意力转移的很好手段。学生通过注意力集中训练、团队协作训练、沟通表达、自我探索训练等，实现预定的心理辅导目标，化解同学间的纠纷，增进感情，在游戏中获取解决问题的方法，培养学生学会面对挫折、快乐学习、人际沟通、自我评价，科学理智的处理问题。具有趣味性的活动可以提升愉悦感，是注意力转移调节情绪的有效手段。
        积极自我暗示发掘班级潜力。用心理语言进行自我谈话，调节控制自我情绪，在平稳心境下挖掘自身潜能。学生的能力不仅仅表现在提升学习专业技能，融进良好的发展环境也是保证孩子持续发展的重要因素，因此学生在与同学发生摩擦时，如果能够以积极的心理暗示调节自身情绪，如“放慢冲动行动再想想”、“他仅仅是误会我”、“我应该思考一下自己是不是有问题”、“先冷静再想办法解决”等等，可以避免很多极端事件的发生，孩子在冷静处理问题的同时可以获得满足的能效感。当孩子学会自我暗示的方法，班级和谐度便会有所增加，在团结的环境下学习，更加容易让学生发现自身的潜力，如以沟通代替争吵、以拥抱握、手解决误会等等。当班级矛盾减少，必然会形成更加团结奋进的班级凝聚力，推动班级全体成员的潜能挖掘，提升孩子沟通、解决问题的能力。
        总之，正向心理调节可以高效促进积极向上的班风形成，营造和谐、宽容、有活力的班级氛围，打破消极的小团体，能有效地调动学生学习、守纪的自觉性、积极性，增强班级整体的凝聚力。