【书刊共读】《我能管好自己的情绪》
发布时间：2025-03-18 信息来源：
好书推荐——《我能管好自己的情绪》
内容介绍：这本书的作者特里西娅·曼根，毕业于石溪大学临床心理学，有着20多年的临床、研究和教学经验。这本书基于认知行为和积极心理学原则，致力于帮助青少年建立良好的身心关系。这本书每个部分都提供了实操性的步骤、活动和目标。这些技巧简单有趣，易学易用。
推荐理由：青少年也有烦恼，他们有时候会情绪低落，缺乏自信；发生在他们身边的一些事情，新的关系都会让其缺乏安全感、不知所措，带来很大压力。这本书会帮助孩子学会放慢脚步、关注自己的感觉和想法，此外还会有额外的技巧和方法、自我反思的提问、易学易用的工具。如果孩子掌握了书里提到的方法，更有可能实现目标，在社交场合更加自信，更容易从挫折中走出来。
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