东城区家庭教育大讲堂（233）｜智慧管理手机使用，助力孩子精彩人生

发布时间：2025-05-20　信息来源：

智慧管理手机使用，助力孩子精彩人生

北京景山学校郝瑞宁

随着手机的广泛普及，很多家长担心过度使用手机会对孩子产生不良影响。引导孩子合理使用手机，需要家长的智慧。

一、理解孩子使用手机的正常需求

成年人无聊或者心情不好的时候，常常会打开手机消遣、娱乐或与朋友交流互动，孩子也是一样。孩子想要使用手机或玩手机是非常正常的需求，使用手机可以增加孩子了解世界的途径、拓展视野。用手机听音乐、玩游戏、看短视频等娱乐方式，也可以发展孩子不同方面的能力，例如，感知力、理解力和想象力等。当然，这都建立在孩子适度使用手机的基础上。

二、需要平等地共同协商规则

管理孩子使用手机需要在买手机之前就跟孩子平等、共同地协商制定使用手机的规则，要具体到每天或每次使用多长时间、做什么事情。例如，每天可以使用手机40分钟完成与学习相关的任务，每次玩手机时间不超过20分钟，一般情况下不将手机带到学校，周末可以每天多使用1小时等等。孩子使用手机期间不打扰他，充分信任孩子，规定的时间到了要提醒孩子，提前约定好奖惩措施，例如，如果超过约定时间，以后少玩一次等。

三、需要家长以身作则

想要培养孩子自律上进的品质，需要家长以身作则。在家里营造积极上进、崇尚求知的氛围，帮助孩子养成良好的作息习惯，尽可能增加与孩子相处与互动的时间。此外，家长也要培养孩子丰富的兴趣爱好，引导孩子正确利用手机里的喜马拉雅听书、经典纪录片、百词斩等APP进行学习和分享，丰富孩子的内心世界，提升其自我管理能力。