应对校园霸凌，家长可以做的三件事

北京市翔宇中学    王艺玮

图1

校园霸凌已经成为世界性的社会问题，世卫组织公布的数据显示，每年全球有2.46亿儿童被校园霸凌。

2020年一项对2859个家庭的调查发现，只有1/4左右被霸凌学生的家长怀疑或发现了这一情况。

第一件事：识别——孩子是否被霸凌？

除了通过观察和沟通去进行了解，这些重要线索有可能指向孩子被霸凌的真相。

1．突然不想上学。

2．无端情绪变化。

3．曾抱怨被同学针对。

4．全身脏兮兮或身上有伤痕。

5．行为异常。例如突然开始经常丢东西；频繁向父母要钱；寝食难安等。

6．成绩下降。

第二件事：应对——如何帮助遭遇霸凌的孩子？

图2

1.正视、承认、肯定。

正视孩子受欺负的事实。例如，不要否定他的感受，例如对孩子说“他们只是在闹着玩呢”，可以先耐心聆听。

然后，关注并承认孩子的感受，向孩子表达共情。例如“你想友好相处，他们却这样对待你。你一定很委屈/生气/害怕……”

最后，细心核对事实，肯定孩子讲出这件事的勇气。比较有效的一种表达方式是：“我知道你需要很大勇气告诉我这些，谢谢你的信任。”

2.程度较轻时：教孩子自主应对，提供有效支持。

如果孩子刚刚遭遇程度较轻的欺负，家长可以先不介入，教给孩子“明确拒绝、适时求助”，让对方知晓自己的态度，阻止霸凌行为。

如果效果不佳，家长可以和孩子一起商量可行的解决办法，让孩子感受到我们是真真正正、有力量地和Ta站在一起。我们可以：

1. 冷静听孩子倾诉，了解孩子的处境以及支持资源；
2. 共同商量对策，探讨可行性；
3. 及时复盘效果、了解后续情况。

图3

3.持续反复或程度较重时：态度支持、行动维权、心理帮助三线并重。

首先，接纳并支持孩子。如果孩子在被霸凌后，抗拒与人接触、不愿上学、情绪极端负面等，说明孩子处于应激状态。这时父母需要接纳孩子，陪伴孩子度过这一应激阶段（必要时就医）。

其次，采取行动维护孩子的权益。例如协助孩子安全收集证据，通过正当渠道向欺凌治理委员会举报，必要时可进行法律咨询。在此过程中关注孩子的意愿和感受，保护孩子的人身安全。通过行动的过程给孩子安全感，可以最大化缓冲校园霸凌带来的负面影响。

最后，在心理创伤的专业干预方面提供支持。专业的心理工作者具有专业经验，能够在专业理论与技术框架内、根据孩子的特殊情况和认知水平、进行系统的干预。如果霸凌经历带来的影响已经非常持久、严重影响学业及生活，求助心理医生或心理咨询师是必要的。

图4

第三件事：预防——如何避免被霸凌发生？

1.养育自尊自爱的小孩。允许孩子充分表达自己，日常多发现孩子的优点，让孩子内心有底气，学会自我欣赏。守护好孩子的自尊自信，才能有效避免孩子成为“受气包”。

2.鼓励孩子建立有益的人际关系。多展现善意、支持性的一面，同时注重民主和规则性，做好榜样示范；鼓励孩子参加感兴趣的社团活动，增加积极的、支持性的社交体验。

3.教会孩子保护自己。

第一，告诉孩子内心善良的同时要保护自己的边界不被侵犯，和他人友好相处，但面对恶意与侵犯不必客气，勇敢地向暴力说“不”。

第二，教孩子一些切实可行的自卫方法。比如，当力量明显处于弱势时，不要还手或惩口舌之快，而是扔掉书包、外衣等物品，逃为上计，事后再寻求更强大或权威的人或组织的帮助。

第三，日常可以多和孩子一起锻炼身体，如果孩子感兴趣也可以支持孩子学习一些体育项目，增强孩子的身体协调性和爆发力。

图5

写在最后：

霸凌时有发生，孩子遭遇霸凌，并不意味着我们的孩子本身存在问题，更不必如临大敌或苛责自己。

霸凌现象有其根源，是一个系统的、复杂的社会现象，父母和学校都无法控制所有相关的因素，读完此文说明我们正在“学习如何做得更好”，这本身就已经是很棒的事情了。

最后，愿所有孩子都不被霸凌所伤害。