陪伴孩子平稳渡过高中适应期

北京市第五中学  张 瑶

高中新生面临学业压力、自我认知变化和人际关系重塑等难题时，可能会出现情绪波动、学习表现不稳定等情况。因此，家长的关注与支持对帮助他们适应高中阶段的学习生活非常重要。

一、建立良好的沟通机制

在忙碌的高中学习生活中，家长可以通过一系列日常小互动来加强与孩子的沟通和联结。例如，共享晚餐时的轻松对话、共同参与体育活动或游戏后的乐趣分享、观看电影后的深入讨论以及在孩子面临挑战时给予的情感支持等。这些简单的日常互动不仅能够增进亲子关系，还能为孩子提供一个充满爱和理解的成长环境。

二、提供适切的学习支持

家长可以帮助孩子建立一个适合的学习支持体系，与孩子共同制定学业目标。了解孩子的兴趣和学习状态后，结合学校课程安排，制定符合实际且具挑战性的计划。同时，家长应密切关注孩子学习过程中的阶段性进展，根据孩子的学习状况适时调整和优化计划，客观分析各学科的学习情况和孩子的学习感受，为高一选科做好充足准备。鼓励孩子在遇到难题时向老师和同学请教，还可以科学选择适合的在线课程，为孩子提供个性化的学习支持。

三、指导建立和谐的人际关系

首先，与孩子讨论友谊的含义和设定个人界限的重要性。朋友间应相互尊重、信任和支持，孩子需学会表达感受和维护个人界限。这有助于保护情感安全和个人空间。其次，引导孩子在人际交往中积极、理性地沟通。遇到问题时，寻求双方能够接受的解决方案，以建立和谐的人际关系。此外，鼓励孩子积极参与学校活动，培养团队合作和社交能力。父母的信任与支持，将激励他们勇敢探索新生活。

刚刚进入高中的孩子，特别需要家长的理解与支持，希望家长朋友能够耐心陪伴，助力孩子顺利跨越这一成长的关键时期。

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-安交学区分中心-北京市第五中学

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心