就让孩子“好好生气”吧！

  北京市东城区新中街幼儿园  穆春雨

  家长朋友，当孩子因为一些小事大发脾气，您的内心是否也和孩子一样感到崩溃?孩子为什么总会发脾气？如何才能让孩子“好好生气”？

  一、“好好生气”先要允许生气

  面对孩子的脾气，很多父母的第一反应是制止孩子发脾气的行为，而孩子正处于情绪爆发状态，简单粗暴的制止只会让孩子哭闹得更厉害，父母也容易被孩子的情绪影响，这样做，实际是在惩罚孩子表达内心感受。泪不外流，终是内伤。允许生气，是学习“好好生气”的第一步，我们可以用拥抱、抚背等方式，缓和孩子的情绪，再用语言表达理解：“我知道你现在很难过。”孩子会更快平静下来。

  二、“好好生气”需要表达生气

  情绪平稳后，进入第二步：教会孩子正确地表达愤怒。引导孩子用“我感到…我希望…”的句式试着说出感受和诉求，例如：“我感到很生气，他玩滑梯不排队还插在我前面，我希望他能给我道歉并去排队。”让孩子用语言把情绪说出来，其实就是帮助孩子练习遇到事情时能从“发烧”的情绪脑状态，慢慢转化为平和的理智脑状态。此外，还可以共读关于“生气”的绘本，让孩子知道发脾气是正常的，并学会如何处理。

  三、“好好生气”还要解决生气

  孩子宣泄情绪、提出诉求后，要跟孩子共同讨论解决办法。例如“你可以大声地告诉他，插队让你生气，并请他到后面排队，你觉得呢？”。先提供合理方案，再问“你觉得呢？”表示尊重，孩子更易接受。习惯冷静表达后，孩子便能自然而然地“好好生气”了。

  最后想对家长朋友说：孩子在你面前发脾气，说明你是好父母，他没有压抑自己，身心更健康;说明孩子爱你、信任你，在安全的环境中才敢展示真实的一面;说明孩子有主见，敢于表达，这是独立成长的重要能力。而懂得智慧引导的父母，是治愈孩子一生的礼物。

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-北东学区分中心-北京市东城区新中街幼儿园

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心