新学期伊始，陪孩子开个好头！

  北京景山学校  郝瑞宁

  愉快的寒假即将结束，新的学期悄然到来。为了帮助孩子更好地迎接新学期，以最佳状态开启新的学习旅程，我们可从以下几个方面着手，陪孩子开个好头！

  一、调整作息，规律生活

  开学在即，建议家长帮孩子调整作息，回归规律的生活状态。督促孩子早睡早起，与学校作息时间接轨。合理使用手机、电脑等电子产品，避免影响睡眠质量。保持健康的饮食习惯，适度运动，增强体质，为新学期的学习生活打下坚实基础。

  二、查漏补缺，完成作业

  寒假作业是孩子对新学期知识的预习和准备。家长可以协助孩子对照清单检查作业完成情况，确保不遗漏任何一项作业。引导孩子认真对待每一项作业，培养良好的学习习惯和责任心。

  三、制定目标，明确方向

  明确的目标能激发孩子源源不断的学习动力。家长可以与孩子一起商定新学期的学习目标，并制定相应的奖惩措施。目标要明确具体，实际可操作，并且设置时限。可以将较难完成的大目标分解成小目标，帮助孩子逐步实现，从而增强其自信心和成就感。

  四、整理仪表，焕然一新

  良好的仪容仪表是孩子精神面貌的体现。家长可以帮助孩子检查头发、指甲等是否干净整洁，着装是否符合学校要求。提前准备好新学期所需的学习用品，避免开学后手忙脚乱，引导孩子以积极乐观的心态迎接新学期。

  五、找回状态，专注学习

  假期过后，孩子可能难以立即适应学校的学习节奏。鼓励孩子坚持晨读，用阅读课本或课外书籍开启一天。翻阅之前的课本和笔记，复习巩固学过的知识，为学习新知识做好准备。适度进行体育锻炼，如跳绳、打羽毛球、慢跑等，增强孩子的专注力和学习效率。用画画、阅读、下棋、打球等多样活动，帮助孩子尽快回归学习状态。

  孩子的成长离不开家长的陪伴和支持，让我们共同努力，帮助孩子以积极饱满的状态迎接新学期的挑战，创造更闪耀的成长记录！

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-景东学区分中心-北京景山学校

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心