东城区家庭教育大讲堂（298）｜做智慧型家长为青春期赋能

发布时间：2026-07-01　信息来源：

做智慧型家长为青春期赋能

北京市第二十五中学杨薇

曾有调查显示，81.9%的中学生“对学习的劲头时高时低”,“心情时好时坏”的占71.2%,“对父母时而亲热，时而冷淡”的占32.8%……这些数据表明了青少年情绪的不稳定性。中学阶段是孩子身心发育的重要阶段。家长需要通过恰当的方法赋予孩子积极的能量，帮助他们顺利度过这一时期。

一、以心筑桥系纽带

首先，接受孩子的负面情绪，倾听孩子的感受，与孩子共情，不简单地否定或粗暴压制孩子的情绪。再有，允许孩子独自消化情绪，给孩子充足的空间，引导孩子主动思考解决问题的办法。最后，营造轻松愉快的家庭氛围，这样可以让孩子放松，也会更愿意接纳家长的建议，向家长表达内心的感受与思考。

二、以智疏导助收心

中学阶段孩子容易沉迷于手机网络。智慧的家长除了对手机使用时长进行适当管控外，还会帮助孩子调整并优化手机的使用。比如，可以用高质量的陪伴来填满孩子的空闲时间，通过亲子运动等家庭活动让孩子从网络世界中抽离出来；也可以将适合青少年的软件分享给孩子，引导孩子在有益软件的帮助下优化手机使用，丰富课余生活，提高学习效率。

三、以书为媒巧激励

名人传记中，主人公不懈奋斗的经历，努力前行的智慧和勇气，能让孩子汲取生命的力量，形成积极健康、昂扬向上的生命态度……家长可以利用这些经典读物，引导孩子在书香中不断沁润内心，在感悟中健康成长！

四、以奖赋能促奋进

家长还可以把自己在工作领域或个人爱好中所获的奖励作为突破口，分享喜悦、传递力量，为孩子赋能。一张奖状一个故事，一份荣誉一次收获。除了让孩子感受到家长的荣誉和骄傲外，更要通过讲故事的方式让孩子明白，爸爸妈妈为了获得这个奖项付出了怎样的努力，并以此契机鼓励孩子确定目标，追求梦想，努力进取。家长的奋斗故事往往是孩子最好的榜样！