作为学校高中生涯独立课程的拓展延伸，同时作为5.25心理健康节主题活动之一，6月19日，北京市第十一中学第十七届“TOP10”职业生涯规划大赛成功举办。十一中党委书记崔楚民，校长王萌等校领导莅临指导，东城区教科院心理教研员朱虹作为专家评委出席。

经过十七年的深耕，本届规划大赛中亮点频出，一是学生关注的职业领域更加丰富多元，探索内容更加详实；二是学生对生涯规划的工具使用更加游刃有余；三是学生的青春梦想更加紧握时代脉搏，彰显青年一代的家国情怀。

生涯领航

崔楚民书记回顾了学校生涯发展历程，叮嘱同学们要把个人的兴趣爱好与国家社会的发展需求紧密地结合起来，把小我融入大我。这种价值观应该成为每一名十一中学子的人生目标、价值目标。

崔书记指出，从学业到职业，再到更高层次的事业，目标要放在心里，更要落实在行动上。他对学生们提出了三点期待：要坚持遵从兴趣，从多方面、多渠道进行职业探索；坚持理想引领，学习知识的同时，不忘完整人格的塑造；坚持奋斗为本，在选择的道路上坚持，用“专注 自律 坚持”，久久为功，成就事业。

崔书记的讲话也为我校学生发展指导工作指明了方向：坚持完整人格教育理念，深挖内涵；要坚持价值引领，注重职业品格教育；广拓路径，为学生搭建同领域有影响力的职业人交流的平台，获得更加全面深刻的指导。

选手风采

4月初起，高一年级全体同学通过撰写生涯规划书的方式参与初赛，经评委老师初审，24名同学进入复赛，并进行了精彩的复赛展示。最终10名同学进入决赛，在“TOP10”职业生涯规划大赛的决赛舞台上宣告梦想，展示风采。

高一5班 崔子涵   

职业梦想：铁路调度员

个性冷静，口齿伶俐。崔子涵同学展现了他对国家社会发展的思考、对铁路调度工作的深刻洞察和对铁路行业的无限热忱，是有“大期待”的人。愿他的生涯之路如铁路般坚实而宽广，通向无限可能的未来。

高一3班 张子恒   

职业梦想：历史教师

欲知大道，必先为史。张子恒同学的规划是对历史的深情致敬，更是对教育的庄严承诺，是有“大热情”的人。愿他徜徉历史长河，引领学子通往知识的海洋，谱写生涯之歌。

高一6班 孙雪阳   

职业梦想：经侦警察

抽丝剥茧，智破千金。孙雪阳同学怀揣着通过自身努力为社会创造价值，服务人民的美好愿望，是有“大能量”的人。愿她于数字密林中追寻真相，于市场经济的洪流中捍卫公正，守卫光明。

高一5班 谭珺遥   

职业梦想：考古学家

心思缜密，循名考实。谭珺遥同学充分分析自我，饱含对历史的敬畏，立志成为时间的翻译者，是有“大要求”的人。愿她在解锁文明密码中诉说中国故事，书写新时代文化自信与传承篇章。

高一2班 张思莹   

职业梦想：律师

谈吐自如，端庄大方。张思莹同学深入剖析律师职业，誓用专业技能打造公正秩序，维护人民权益，是有“大责任”的人。愿她以法为舟，以理为帆，勇敢前行，用专业的力量温暖人心。

高一6班 张佳诺   

职业梦想：人民警察

信念坚定，铿锵有力。张佳诺同学将对祖国与人民的热爱融入终身事业中，展示青年责任与担当，是有“大胸怀”的人。愿她以梦为马，勇毅前行，守护一方平安，守卫国家与千千万万个小家。

高一7班 张子泰   

职业梦想：地理科学与自然资源研究员

心思缜密，循名考实。谭珺遥同学充分分析自我，饱含对历史的敬畏，立志成为时间的翻译者，是有“大要求”的人。愿她在解锁文明密码中诉说中国故事，书写新时代文化自信与传承篇章。

高一1班 王清妍   

职业梦想：软件工程师

侃侃而谈，逻辑缜密。王清妍同学以对技术的无限热爱和对社会进步的深刻洞察，解析自我，勾勒未来的模样，是有“大方向”的人。愿她用数字编织梦想，在职业舞台上她展现科技领域的杰出潜力。

高一8班 靳子萱   

职业梦想：文创设计师

细腻沉稳，情感真挚。靳子萱同学从兴趣出发，挖掘自身优势，将国家文化自信与自身发展紧密结合，是有“大创意”的人。愿她未来能用设计的语言对话古今，造就更多文化与艺术的优秀作品。

高一1班 苏子沐   

职业梦想：宠物医生

热情洋溢，动人心弦。苏子沐同学从自身经历出发明晰发展方向，立志用爱心守护生命，服务社会，是有“大爱心”的人。愿她未来能以心灵之手，抚平伤痛，为每一只可爱的生灵，编织健康的庇护。

比赛设置最佳风采奖，一、二、三等奖。

专家点评

      朱虹老师对展示的同学逐一进行了细致而有针对性的点评，并表示：每一位展示的同学都展示着大十一人内在的大世界，也对接着外部波澜壮阔的大发展，我对每一位同学抱有着深深的期待。同学们的发言各具特色，也对大家提出希望：一是希望大家善于运用目标，自我激励，用长期主义将目标变为现实；二是自我分析、职业分析都需要结合时代发展与自身发展进行动态调整；三是规划要步步为营、稳扎稳打，将行动落在实处，行稳致远。我感受到了大家澎湃的热情，热情之余同样要磨练意志品质。用自律陪伴热情，让我们真正发出内在的光。

主持人及参赛选手感悟

       6月19日，我参加了学校组织的第十七届top10职业生涯规划大赛并聆听了其他九位同学的职业规划演讲。

在台上，我们青春且自信；演讲中，我们高昂且热烈；礼堂里，我们看到敬爱的校领导和亲爱的老师们给予我们赞许的目光；我们看到朝夕相伴的同学们给予我们热烈的回应……

相互学习，相互聆听，受益匪浅，终生难忘！

 ——高一6班 张佳诺

在这次大会中，我学会了如何更好地担当主持。无论是从写稿、改稿，还是和选手沟通都在磨练我的能力。同时我也明白了台上一分钟、台下十年功的含义，在台上每一分钟都是老师、同学和我共同努力的结果。感谢学校给我展示和学习的机会，感谢老师对我的指导和包容，感谢同学们的配合。我一定会努力学习，在将来为时代发展贡献出一份属于我的力量。

——高一4班 李文哲

在准备职业生涯规划大赛的途中，我再一次加深了对于自我以及职业的认识，明确了各个阶段的目标，对未来的规划更加清晰了。在大赛上，我锻炼了自己的口语表达等能力，受益颇多。欣赏到其他同学优秀的职业生涯规划对我也有不少启发。

——高一5班 谭珺瑶

参加此次职业生涯规划大赛，让我受益匪浅。在准备过程中，我深入剖析自我，明确了未来方向。与众多优秀选手交流，更拓宽了视野。这不仅是一场比赛，更是成长的契机，激励我坚定目标，为理想的职业道路努力拼搏。

——高一5班 崔子涵

很高兴能够参加今年“TOP10职业生涯规划大赛”。比赛过程中其他参赛同学的职业分析也给予了我对职业的感悟。各种职业都是有意义和价值的，我们要选择适合与感兴趣的职业。这次比赛给了我一次分享职业规划的机会，我在备赛过程中更加深入了解律师这个职业，更加明确职业目标。

——高一1班 张思莹

参加这次职业生涯规划大赛是我挑战自己、走出舒适区的一次尝试。在前期准备以及正式上台演讲的过程中，我搜索资料、分析整合、撰写演讲稿、登台演讲的能力得到锻炼和提升。同时，这也为我的选科、未来大学及专业的选择奠定了基础，对职业生涯的规划帮助我确保我的选择不仅是基于热门趋势，还是真正符合我性格、价值观和热爱的，并能让我实现人生价值、为社会做出贡献。

——高一8班 靳子萱

职业生涯规划大赛让我明确了目标，提升了自我。在准备过程中，我深入思考了自己的兴趣、优势和目标，这使我更加明确了自己想要从事的职业方向。我意识到，一个明确的职业规划能够帮助我更好地规划学习和生活，提高自我效率，同时也为未来的就业和职业发展打下坚实的基础。在比赛中也锻炼了我的能力和视野，更加坚定了对未来的信心。这次经历让我更加自信地迈向未来。

——高一6班 孙雪阳

经过这次的职业生涯规划大赛，在比赛过程中我提高了能力。在大家面前演讲所需的台风、发音都在逐步成熟。这次比赛正是一个很好地锻炼我们自己的机会，我们都应该珍惜这样的机会，抓住这样的机会，为自己的人生答卷给出完美答案。

——高一3班 张子恒

通过这次职业生涯规划大赛，我更加深入了解了我所想要从事的职业。并且通过对自我的分析、职业的分析，让我对于实现自己职业的梦想有了规划和努力的方向。同时我也看到了其他同学的职业梦想以及规划，从他们身上汲取到了优点，也有助于我更好的了解自己和自己的职业。

——高一7班张子泰

观者有思

职业选择是一个人发展的必要课题，六班的两位同学为什么会在此次活动中脱颖而出？不仅源于他们对自我与职业的深刻认识，更是因为她们拥有着可贵的品质——对社会的责任感。“天下兴亡，匹夫有责”，将个人发展与国家、社会需要相结合，为全体人民的幸福生活而战，才是符合中国特色社会主义要求的做法，才是青年人应有的品质。以梦为马，不负韶华，十一中学习会越发光彩夺目的！

——高一6班 葛舒涵

作为一名听众，在台下倾听每位选手精彩绝伦的演讲，让我深受震撼。我在其中了解到了更丰富的职业，像是经侦警察等我之前从未了解过的职业。在聆听选手们的演讲后，明白了这些职业背后所应该承担的责任以及对应所需的能力。每位选手心怀理想，眼中充满热情，字里行间都充斥着对于未来的期望。这种激情深深感染了我，让我也开始规划未来的职业方向，希望通过这次活动，我们都能找到属于自己独特的未来道路。

——高一5班 向妍霏

心怀理想，脚踏实地。在这次职业生涯规划大赛中，我作为复赛参赛者，赛前充分查询职业资料，总结个人经历和爱好，做好各项分析任务，赛中尽情展现风采，提升演讲能力。同时，作为观众，每位选手异彩纷呈的表演让我感受到少年的意气风发、勇往直前与对理想的执着追求。相信这次活动一定能够激励我们找寻属于自己的人生道路。

——高一3班 杨欣辰

在参与TOP10活动后，我有了很深的感悟。十位同学对自己的梦想发表了自己的看法，并进行了十分具体、深刻的剖析。听后我对于自己的理想、目标也有了更理性的认知，对自己的优势与不足也有了更清楚的认识。这次TOP10活动让我找到了榜样，让我们对自己的理想与目标也有了更深的思考，受益良多。

——高一7班 赵麒皓

参加生涯职业规划大赛，使我对这个世界的认识更加丰富，聆听与我或是相同或是不同领域的讲述，不仅让我开拓了视野，了解到了其他职业，也对自己的规划有了更丰富的补充思考，让我意识到自己的不足和局限性，看到了更加优秀的同伴。须知少时凌云志，曾许人间第一流。希望我以他们为榜样，努力地修炼自己，让自己的规划变成现实。

——高一7班 王数

从职业生涯大赛的十位参赛同学身上，我学到了许多。了解自己感兴趣的职业可以通过阅读的方式了解其涉及的专业知识。如果要更全面还可以询问身边从事相关职业的人，以了解其优势、从业要求等。本次大赛让我受益颇多，也对职业生涯规划有了更清晰的认知。

——高一2班 李楚怡

、我非常荣幸能够参加这次TOP10职业规划大赛复赛，与大家分享我对未来职业的憧憬与思考。在准备这次演讲的过程中，我深入了解了教师的职责和他们在社会发展中的重要作用。通过这次比赛，我认识到了职业选择的重要性。一个适合自己的职业，不仅能让我们更好地发挥自己的才能，还能让我们为社会做出更大的贡献。我们每个人都应该认真思考自己的未来，找到最适合自己的职业。其次这次经历还提升了我的讲说能力，使我收获颇丰。

——高一7班 符欣颖

我很荣幸地通过撰写职业生涯规划书，被选中参与到我校第十七届职业生涯规划大赛的复赛，复赛准备时间紧迫，我与老师沟通，通过查阅各种资料与多次修改，确定了讲稿。虽然没有选中参加TOP10决赛，但这场复赛也提升了我的演讲能力，让我有了对未来职业更清晰的认识。我也要感谢在此过程中帮助过我的老师、同学以及自己。未来我将朝着我的目标大学与职业持续奋斗，早日将理想变为现实。

——高一8班 刘佳悦

“TOP10”职业生涯规划大赛是我校的生涯主题活动课程，也是生涯教育课程的成果展示平台。作为学校学生发展指导课程的主要课型之一，在学生做出关键选择的重要节点引领学生整合自我探索和职业领域探索成果，形成自我与关注事物的联结，澄清发展愿望，建构发展目标，不断在自我评估、自我激励的过程中对自身能力和潜力提出更高要求。

学生发展指导中心将继续秉持完整人格育人理念，在学生理想、心理、学业、生活、生涯发展指导中坚持价值引领，关注学生必备品格和能力，不断创新，为学生搭建更多元广阔的平台，助力学生全面而有个性的发展。

文字|学生发展指导中心

图片|张勋

编辑|董晓莉