引导孩子克服过度敏感

东城区明城幼儿园  张雪鑫

有些孩子非常敏感，稍加批评就眼泪汪汪，一颗“玻璃心”让家长手足无措。孩子过度敏感背后的原因是什么？家长又该如何正确引导？

一、过度敏感的三个原因

1.天生的性格特质。部分孩子内心不够强韧是天性使然，比如“抑郁质”的孩子天生善于观察，有同情心，也更富创造力，但不喜欢刺激，也相对更加敏感。

2.不恰当地表扬。孩子习惯听鼓励和表扬，笼统敷衍或脱离事实的无效夸奖会使孩子对自己的认知产生偏差。长此以往，一旦孩子听到批评便难以承受。

3.情绪引导不及时。家长常回避孩子的负面情绪，没有正确地引导孩子去理解和控制自己的情绪，从而阻碍了孩子自我察觉、处理负面情绪能力的发展。

二、克服过度敏感的五个方法

1.教会孩子识别情绪。鼓励孩子说出自己的感受，并理解孩子的情绪。引导孩子学会表达“我不开心”“我很生气”，用深呼吸的方式慢慢放松、平复情绪。

2.培养孩子的成长型思维。当孩子遇到挫折时，用“这次没成功，我们看看哪里能改进”代替责备，让孩子明白能力可通过努力提升。

3.指导孩子学会解决问题。遇到困难时，家长要和孩子积极寻找解决方法。如，孩子心爱的玩具丢了，可先安抚孩子的情绪，再共同思考“如何避免下次再丢”，将伤心难过转化为解决问题的动力。

4.客观具体地表扬孩子。抓住细节去表扬，越具体越好。如，当曾经胆小的孩子可以独立爬上攀爬架时，家长可以大方称赞“真勇敢，你可以自己挑战攀爬架了”，让孩子清楚自己进步的具体地方。

5.引导孩子正确面对挫折。家长要适当地放手，让孩子独立面对困难。如当孩子间发生争执时，先让其尝试自行解决，再适时介入，这样不仅能够锻炼孩子独立思考和解决问题的能力，更能逐步培养其自信心，形成坚韧的品质。

期待家长以爱为基，用耐心理解包容，用智慧科学引导，让孩子自信、坚韧地迎接美好未来。

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-东朝建学区分中心-东城区明城幼儿园

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心