东城区家庭教育大讲堂（272）｜手机诱惑“巧”破局

发布时间：2026-01-06　信息来源：

手机诱惑“巧”破局

北京市东城区大方家回民幼儿园郭静怡

在网络发达、电子产品普及的时代，手机作为便携的智能产品，带来便利的同时，也在逐步影响未成年人的生活，家长要引导孩子正确使用手机。

一、榜样示范

家庭是孩子的第一所学校，家长是孩子的第一任老师。孩子除了在校园，大部分时间由家长陪伴度过。家长在孩子面前要规范使用手机的时间和内容，为孩子树立榜样。智能手机使学习方式变得多样化，能获取在线教育资源，需要家长引导孩子合理利用。

二、制定计划

为帮助孩子控制使用手机的时间，家长可以与孩子协商一起制定使用手机的规则。例如，每天尽量将使用手机的时间控制在1小时内。设立奖励机制，进行每日打卡，半个月或者一个月可以根据打卡合格天数获得相应的奖励。通过制定计划逐渐培养孩子科学使用手机的习惯，避免孩子出现依赖手机等问题。

三、参加活动

活泼好动、好奇心强是孩子的天性，鼓励孩子参加一些有益的活动，丰富孩子的视野，拓展孩子的兴趣。例如：运动、阅读、绘画、围棋和象棋等，既可以放松身心也可以开拓思维。可以带着孩子一起去参观景区、博物馆，也可以一起去登山、露营等，让孩子感受除了手机之外的精彩世界。

四、有效沟通

日常生活中，家长难免会因为孩子使用手机问题与孩子产生一些摩擦、小争吵，甚至让亲子关系变得紧张。在与孩子进行沟通时，家长要先控制自己的情绪，以尊重孩子为前提，通过平等交流，耐心倾听，了解孩子使用手机的原因和需求，沟通时保持温和的态度，进行换位思考，让孩子切实感受到在这一问题上，双方之间的平等地位，共同解决手机使用问题。