引导孩子分房睡，这些方法很有效

北京市东城区明城幼儿园  张娇蕾

分房睡不仅有利于培养孩子独立人格和个性发展，还能培养孩子人际边界感，有利于孩子性别意识的正确建立。在分房睡时常会出现孩子不愿尝试，或是愿意尝试但中途跑回父母身边的情况。孩子不愿意分房睡该怎么办呢？可参考以下具体方法：

一、分房睡三步骤

分房睡需要一个耐心引导的完整过程，家长要帮助孩子逐步适应，让其从心理上完全接纳分房睡。

1. 两床相连：父母的大床和孩子的小床相连。让孩子理解大床是爸爸妈妈睡觉的地方，小床是宝宝睡觉的地方，让孩子初步建立空间意识。孩子在睡觉时能够看见父母，在孩子有需要时父母能及时通过触摸等方式，给予孩子回应，从而让孩子拥有安全感。

2. 两床分开：父母的大床和孩子的小床之间适当地拉开距离。可以先从分开10厘米开始，逐步增加两床之间的距离。父母可以告诉孩子，爸爸妈妈的床和宝宝的床之间有一条小河，小河上架着一座小桥，小桥的一边是爸爸妈妈的床，小桥的另一边是宝宝的床。由此，加深孩子对空间意识的理解，初步培养其独立意识。

3. 空间独立：实现父母和孩子有各自独立睡觉的空间。入睡前可以先到孩子的房间与其进行亲子阅读，告诉孩子：“入睡后爸爸妈妈才回自己的房间，我们就在旁边房间睡，你叫我们，我们就会来”，这样会让孩子感到安心。孩子怕黑可以安置小夜灯。如果家里没有足够的房间，可通过在房间内拉一个隔挡的帘子，从而实现“独立空间”的效果。

二、增强孩子的主动性

仪式感可以激发孩子分房睡的主动性。例如：和孩子共同去装饰孩子自己的房间；让孩子挑选自己喜欢的床型；让孩子挑选自己喜爱的床品；每晚睡前亲吻孩子等。

分房睡没有统一的年龄标准，家长要充分照顾到孩子的内心需求，层层递进，尊重孩子的节奏，用爱和智慧陪伴孩子勇敢迈出独立的第一步。

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-东朝建学区分中心-北京市东城区明城幼儿园

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心