比“你真棒”更有效的夸奖

北京市东城区史家胡同小学  李晓双

如何夸奖孩子才能真正激发其内在动力，促进孩子心理成长呢？下面，和家长分享以下几点具体建议。

一、夸“努力”，不夸“聪明”

心理学研究发现，经常被夸“聪明”的孩子更容易形成“固定型思维”，他们会认为能力是天生的，面对困难时更容易退缩。而常被夸“努力”的孩子，则更容易形成“成长型思维”，他们相信能力可以通过努力提升。例如，把“你真聪明”换成“你这段时间很努力，我为你骄傲”，这样的夸奖能帮助孩子把成功归因于努力，在遇到失败时主动思考如何改进，从而增强其心理韧性与挑战勇气。

二、夸具体事实，不空泛表扬

有效的表扬应基于具体、真实的行为，而非泛泛而谈。陈述事实本身，就是一种有力的肯定。例如，看到孩子整理书桌，可以说：“你把书桌收拾得很整齐，这样写作业效率一定更高。”这种夸奖方式不仅能增强孩子的自我效能感，也能促进其行为的内化与重复。

三、夸行为背后能力，不做过高要求

每个积极、正面行为的背后，都有孩子所具备的心理能力或资源，如自律、情绪调节、社交技能等。家长应有意识地“看见”这些闪光点，并表达出来。例如，当孩子说“累了不想写作业”，可以回应：“你会主动放松，说明你很会照顾自己，这是一种重要的能力。”这样的反馈有助于孩子提升应对挑战的信心。

四、夸内在人格，赞孩子优秀

表扬的最高层次，是肯定孩子的内在人格特质。例如，孩子按时关电视，可以说：“你说到做到，是一个守信用的人。”即使孩子偶尔失误，也可以先肯定其人格：“我知道你是一个负责任的孩子，只是这次没做好。”这种表达方式有助于孩子形成稳定积极的自我概念，并主动做出与“优秀自我”一致的行为。

从具体行为，到背后能力，再到内在人格，层层递进的肯定，能帮助孩子建立坚实的自我价值感，走向更自主、更健康的成长之路。让每一句肯定，都成为孩子心灵成长的光。

素材提供：东城区家庭教育指导服务中心-东朝建学区分中心-北京市东城区史家胡同小学

素材整理：东城区教委德育科、东城区家庭教育指导服务中心